Időskori depresszió: atipikus tüneteit 10-ből 7-en félreértelmezik

Miért van az, hogy egyesek könnyedén tarjták az ütemet, míg másoknak ez nehezebben megy?

Gyanús, hogy mindenre ajánlják? Vagy azt gondolod, csak akkor ér valamit, ha ”jól csinálod”? Cikkünkben eloszlatjuk a tévhiteket.

A distressz szinte valamennyi betegség rizikófaktor-listáján szerepel. Mit tehetünk ellene?

Szorongás, nyugtalanság, ingerlékenység vagy akár testi tünetek nehezítik a vasárnap délutánjaidat? A tudomány is foglalkozik ezzel a jelenséggel. 

A zaklatás nem mindig nyilvánvaló vagy észrevehető, sokszor csendben történik. Legyen szó iskoláról vagy munkahelyről, fontos, hogy tudjuk, van segítség. 

Ilyen, amikor a munka nem örömöt, nemcsak megélhetést, hanem stresszt, félelmet és feszültséget jelent. 

Ha emberek között dolgozol, a közösség előnyei mellett óhatatlanul kihívásokkal is szembesülhetsz. Összegyűjtöttünk bizonyított gyakorlatokat a munkahelyi mentális egészség megőrzésére.

A jól működő család nem attól „ideális”, hogy konfliktusmentes, hanem attól, hogy képes alkalmazkodni, kreatív megoldásokat keresni és közben megőrizni a kapcsolati kohéziót.

A festőmaraton célja a mentális betegséggel élőkkel szembeni előítéletek feloldása, és a közös alkotás örömének megélése. 

A lelki egészség megőrzésére sokszor nem fordítunk kellő figyelmet, annak ellenére sem, hogy a mentális problémák gyakorisága folyamatosan nő. 

Vannak veszélyeztetett szakmák, de bárki beleeshet a hibába, hogy miközben másokért él, magát végletekig elhanyagolja. Hogyan és hol húzzuk meg a határokat? 

Sokan fontos feladataikat is utolsó pillanatra hagyják. Mi állhat a szokás hátterében – és biztos, hogy csak bajt okozunk ezzel?

A szorongás gyakran negatív gondolat-, viselkedés- vagy automatikus reakciósémákból ered, amely beszélgetésen alapuló terápiás közegben sokszor hatékonyan átdolgozható. A pszichoterápia lényegében lehetővé teszi, hogy feltárjuk a mélyebb okokat és egészségesebben reagáljunk a számunkra nehéz helyzetekre.